小浩盯着手机屏幕上小诺发来的跳跃表情，突然一拍大腿：“我们真的搞直播！让大家亲眼看着‘救命菜’怎么长，听奶奶讲种菜的故事！”
羊角辫女孩立刻凑过来，眼睛亮晶晶的：“我去借我妈的补光灯！再把晒谷场的桌子搬到玉米地边，背景就是金灿灿的玉米穗，肯定好看！”乐乐也点头：“我来当主持人，提前把要问的问题记下来，比如‘怎么种出低糖番茄’‘高血压患者怎么吃蔬菜’，让直播既有意思又有干货。”
消息传到云南，小诺和伙伴们立刻行动起来。他们用竹竿搭了个简易支架，把手机固定在番茄园旁，还特意在镜头前摆了一盘刚摘的红番茄，旁边放着奶奶的血压计。“明天直播时，奶奶要亲自给大家看血压！”小诺对着视频里的小浩喊，“还要教大家怎么挑‘救命菜’——番茄要选红透但不软的，茄子要选表皮发亮的！”
直播当天下午，小浩刚把手机架好，直播间就涌进了不少人。“这不是拍《一颗菜，能救命》的小朋友吗？”“玉米地好漂亮！我也想种！”小浩有点紧张，攥着话筒的手微微出汗，直到乐乐笑着说“欢迎大家来到‘救命菜’种植直播间，今天我们邀请到了云南山区的小诺和一位特殊嘉宾——用‘救命菜’控制住血压的奶奶！”屏幕切换到云南的番茄园，奶奶举着番茄对着镜头笑，弹幕瞬间刷屏：“奶奶好！您的番茄看着就甜！”“血压真的稳定了吗？”
奶奶坐在镜头前，手里拿着血压计，小诺在旁边帮忙。“以前我血压最高到160，头晕得不敢下地，”奶奶一边说，一边让小诺给她缠上袖带，“自从吃了孩子们种的番茄、茄子，每天都吃，三个月前测就130了，昨天测还是130！”随着水银柱下降，直播间的观众清晰地看到屏幕上的数字：128\/80mmhg。“太神奇了！”“这才是真正的‘食疗’啊！”小浩趁机举起身边的玉米：“大家看，这是我们种的甜玉米，富含膳食纤维，和番茄一起吃，营养更均衡！”他掰下一个玉米，露出金黄的颗粒，“烤着吃、煮着吃都好，高血压患者也能放心吃！”
直播到一半，李医生突然进入了直播间，还发了一条弹幕：“大家好，我是之前去云南的医生，这些蔬菜确实是高钾低钠的好食材，每天吃500克以上，对控制血压有很大帮助！”孩子们又惊又喜，乐乐立刻邀请李医生连麦。李医生对着镜头说：“‘都市归田园’不是一句口号，这些孩子用行动证明了，田园里藏着健康的密码。我们可以在阳台种小番茄、在花盆种生菜，既亲近自然，又能吃到健康蔬菜，这就是‘救命菜’的意义！”
直播间的热度越来越高，有人问“怎么种番茄不生病”，小诺立刻蹲在番茄藤旁，指着叶片说：“要经常给叶子喷水，但是不能浇在果实上，还要把长在下面的黄叶摘掉，这样通风好！”小浩也不甘示弱，拿起一把锄头，演示怎么给玉米松土：“玉米长到半人高时要松土，不然土壤板结，养分吸收不上来，结的玉米就不饱满！”
最让人感动的是互动环节，一位来自上海的阿姨连麦说：“我妈也有高血压，看了你们的视频后，我买了番茄和玉米，每天给她做，上周测血压真的降了！谢谢你们！”奶奶听了，眼里闪着光：“只要能帮到大家，我们就开心！”弹幕里满是温暖的留言：“我也要种‘救命菜’！”“这样的直播太有意义了，比刷短视频强多了！”“都市归田园，原来可以这么棒！”
直播结束时，小浩和小诺一起举着“友谊菜种”对着镜头喊：“下次直播我们教大家做‘健康蔬菜沙拉’！还要抽幸运观众送菜种！”直播间的观众纷纷留言“期待下次！”“我要菜种！”
看着不断上涨的粉丝数，乐乐在“菜田友谊手册”上写下：“当直播镜头连接都市与田园，当‘救命菜’的故事被更多人看见，‘都市归田园’就成了一场人人可以参与的健康运动。孩子们用双手种出的不仅是蔬菜，更是让生活变美好的希望——原来，只要用心守护，田园里的善意，能治愈每一个热爱生活的人。”
小浩把直播截图发给李医生，很快收到了回复：“孩子们，你们做了一件了不起的事！下周我带医疗团队去云南，我们一起搞一场‘健康种菜培训班’，教更多人种‘救命菜’！”
夜色渐浓，玉米地和番茄园里的灯光渐渐熄灭，但孩子们心中的热情却越来越旺。他们知道，这场关于“救命菜”的故事，才刚刚掀起新的篇章——越来越多的人，将走进田园，种下健康，收获温暖。