初冬的风带着砭骨的凉意，卷着枯叶掠过俊朗道场的青砖黛瓦，发出“簌簌”的轻响。门口新挂的红底金字横幅被风扯得猎猎作响，墨迹饱满的字体在灰白的巷景里格外扎眼——“奕江湖时光、洪河、沈一郎 携手俊朗道场 共赴定段之约”。徐俊郎站在道场二楼的窗前，指尖无意识地敲击着微凉的窗沿，目光牢牢锁在巷口那三个逐渐清晰的身影上，胸腔里翻涌着难以言喻的情绪，有期待，有忐忑，更有一丝对未竟梦想的执念在悄然发烫。他抬手揉了揉有些发紧的眉心，指尖触到微凉的玻璃，映出自己眼底藏不住的郑重——这不仅是道场的关键节点，更是他以另一种方式弥补当年冲段遗憾的契机。
这道场是他耗尽半生积蓄，又东拼西凑才创办起来的。从选址时反复对比巷弄的安静程度，到装修时亲自敲定每一张对局桌的高度，再到招兵买马时四处寻访靠谱的教练，每一步都走得稳扎稳打，藏着他对围棋最纯粹的热爱。徐俊郎自己当年也曾是冲段大军里的一员，熬过无数个刷题到深夜的夜晚，却最终因为一场关键对局的心态崩盘，遗憾止步于定段赛本赛门外。那份未能踏入职业棋坛的不甘，最终都化作了培养后辈的执念——他没能实现的梦想，或许能让这些更有天赋的孩子替他完成。这次能说动奕江湖的“时光三人组”来自己的道场备战定段赛，又费了九牛二虎之力聘用了退役的冲段名将龙彦担任主训教练，还请来了刚定段不久、擅长心态疏导的白潇潇负责辅助工作，徐俊郎心里清楚，这不仅是俊朗道场打响名气的机遇，更是他圆自己未竟梦想的一次重要契机。他望着窗外越来越近的三个少年，暗暗在心里发誓，一定要尽自己所能，给他们最好的训练条件。
巷口的三人渐渐走近，徐俊郎的目光也愈发清晰。走在中间的是时光，一身蓝色运动服洗得有些发白，双手插在口袋里，嘴角挂着漫不经心的笑，脚步却透着藏不住的急切，像是下一秒就要冲进道场摆开棋盘；左边的洪河拎着一个鼓鼓囊囊的黑色棋具包，走得风风火火，嘴里还在跟身边的沈一郎絮絮叨叨着什么，包带勒得他肩膀微微下沉，徐俊郎一眼就瞥见包侧面别着一枚小小的徽章——那是国手林历九段的专属徽章，林历九段可是连续五届国手战冠军，棋风凌厉又不失稳健，在棋坛声望极高，看来洪河是他的忠实粉丝。洪河的棋具包里想来除了棋盘棋子，还塞了些家里带来的吃食和林历九段的对局集；右边的沈一郎背着双肩包，身形挺拔如松，脸上没什么表情，眼神却像落定的棋子般沉稳，手里紧紧攥着一个旧笔记本，封面已经磨得发亮，边缘处还缝补过，看得出来是极为珍视的物件。
这三个少年，在不久前的全市少儿围棋锦标赛上包揽了冠亚季军，“时光三人组”的名号早已在棋坛小圈子里传开。徐俊郎至今记得锦标赛决赛那天的场景，赛场里挤满了人，他特意挤在靠前的位置观赛。时光在落后两目半的情况下，凭借一手出人意料的“飞压”逆转沈一郎夺冠，那步棋下得大胆又精准，连场边的几位业余高段棋手都忍不住点头称赞；洪河虽然在半决赛中憾负沈一郎摘得铜牌，但他在对局中展现出的韧劲让人印象深刻——哪怕局势落后，也始终没有放弃寻找翻盘的机会，最后还逼着沈一郎走了十几手的劫争才认输，赛后不少教练都夸他“有股不服输的狠劲”。也正是那场比赛，让徐俊郎下定决心要邀请这三个孩子来自己的道场备战定段赛。俊朗道场刚起步不久，急需这样有天赋、有潜力的少年撑场面，更重要的是，徐俊郎真心想为这些热爱围棋的孩子提供更好的训练资源，让他们少走一些自己当年走过的弯路。
为了邀请时光三人组，徐俊郎前前后后跑了奕江湖道场三次。第一次去的时候，奕江湖的负责人直接以“我们有自己的备战计划”为由拒绝了他；第二次去，他带上了自己精心制定的备战方案，详细说明了俊朗道场能提供的资源，负责人却还是有些犹豫；直到第三次，他提出可以邀请退役的冲段名将龙彦担任主训教练，还承诺提供职业棋手线上指导、专业训练场地等优厚条件，奕江湖的负责人才松了口，又征求了时光三人的意见，最终才算敲定了这件事。而聘用龙彦，更是徐俊郎费了九牛二虎之力。龙彦当年也是冲段圈里的风云人物，棋风沉稳，算路精准，只可惜在最关键的定段赛本赛中，因为连续作战体能不支，在最后一局超时判负，从此就淡出了冲段圈，开了一家小小的棋具店度日。徐俊郎早就听说过龙彦的名字，也知道他对定段赛的训练有着独到的见解，为了邀请他出山，徐俊郎亲自登门拜访了三次。第一次去，龙彦直接闭门不见；第二次去，龙彦只跟他说了五分钟，明确表示不想再涉足冲段相关的事；第三次去，徐俊郎带了自己当年的冲段笔记和俊朗道场的规划图，把自己想培养后辈的诚意一股脑地说了出来，又提到了沈一郎的启蒙老师正是龙彦当年的冲段陪练，龙彦这才动了心，考虑了三天后，终于答应担任三人的主训教练。
至于白潇潇，是徐俊郎通过省棋协的朋友认识的。这个刚定段不久的女孩，不仅棋艺扎实，心思还格外细腻，尤其擅长心态疏导。徐俊郎在观看白潇潇备战定段赛的过程中发现，她哪怕遇到再紧张的局势，也能快速调整好心态，最终顺利定段。而定段赛不仅是棋艺的比拼，更是心态的较量，很多有天赋的棋手就是因为心态崩盘才遗憾失利。徐俊郎深知心态对于冲段棋手的重要性，于是特意登门邀请白潇潇来俊朗道场，负责时光三人组的后勤保障和心理调节工作。白潇潇本身也很喜欢和少年棋手相处，又佩服徐俊郎培养后辈的诚意，很快就答应了下来。
“徐老师！我们来啦！”洪河老远就挥起了手，声音洪亮得像打雷，棋具包撞到大腿发出“哗啦”的声响。他快步跑到徐俊郎面前，脸上带着兴奋的笑容，指了指自己棋具包上的徽章：“徐老师，您看！这是林历九段的徽章！我特意托人买的，林历九段可是五连霸的国手，我特别崇拜他，以后也要成为像他那样的棋手！”
徐俊郎被洪河的热情感染，脸上露出温和的笑容，伸手轻轻拍了拍他的肩膀：“洪河眼光不错，林历九段的棋风确实值得学习。来了就好，路上冷不冷？快进来暖和暖和，我给你们准备了热姜茶。”
时光蹦到徐俊郎面前，仰头笑出一口白牙，露出两颗小小的虎牙：“不冷不冷，徐老师，我们特意提前了半小时到，绝对不迟到！龙教练和白老师都到了吧？我们可是早就听说龙教练的大名了，想跟他好好学学。”他说这话时，眼神不自觉地飘了飘，落在自己的肩膀旁边，像是在跟身边某个看不见的人确认着什么。时光心里其实还在跟褚嬴嘀咕：“褚嬴，你说龙教练的棋艺厉害吗？能不能比得过你啊？”褚嬴的声音在他脑海里响起，带着一丝调侃：“呵呵，时光小儿，莫要狂妄。龙彦的棋风沉稳，颇有当年我对战过的棋手的韵味，值得好好请教。”
徐俊郎心中了然。关于时光的小秘密，棋圈里或多或少有些传言，说这孩子下棋时总像有高人指点，棋感远超同龄孩子，有时候还能说出一些古雅的棋理。但徐俊郎从没想过要去点破——每个棋手都有自己的成长节奏和小秘密，只要时光是真心热爱围棋，愿意好好训练，这些都不重要。他笑着拍了拍时光的肩膀：“都到了，在训练室等着你们呢。我这道场虽然比不上奕江湖规模大，但训练设施都给你们备齐了，专业的对局桌椅、计时器、最新的棋谱资料，还有我特意联系省棋协争取到的三个线上指导名额，每周都能跟职业棋手复盘一次。对了，考虑到你们可能会研究不同棋手的棋风，我还收集了包括林历九段在内的多位国手的经典对局集，都放在训练室的书架上了。”
沈一郎走上前，微微颔首，声音清冷得像初冬的风：“徐老师，麻烦您了。”他手里的旧笔记本被攥得更紧了，指腹摩挲着封面的磨损处。徐俊郎知道，那是沈一郎已故启蒙老师的遗物，笔记本里不仅记着启蒙老师的冲段心得，还有很多亲手绘制的棋形图。而那位启蒙老师，正是龙彦当年冲段时的陪练，两人一起熬过了最艰苦的冲段岁月，关系极好——这也是龙彦愿意收下沈一郎，并且格外用心指导他的原因之一。
“客气什么，你们能来俊朗道场训练，是我的荣幸。”徐俊郎侧身让路，引着三人往里走，“走吧，我带你们去训练室，跟龙教练和白老师正式认识一下。对了，考虑到定段赛一局要下三个小时，有时候甚至要加时，体能消耗很大，很多棋手就是因为体能不支才在关键时刻掉链子，我还特意给你们制定了专属的体能训练计划，每天早上都有专业的体能教练带你们训练，主要锻炼耐力和专注力。”
时光三人闻言，脸上都露出了惊讶的表情。他们没想到徐俊郎考虑得这么周全。
训练室在道场的二楼，宽敞明亮，墙壁刷成了淡蓝色，让人看着心里平静。巨大的落地窗挂着浅灰色的窗帘，阳光透过窗帘的缝隙洒进来，落在三张并排摆放的对局桌上，桌上整齐地摆放着崭新的棋盘、棋子和专业的计时器。训练室的一侧靠墙放着一个巨大的书架，上面摆满了各种棋谱资料、职业棋手对局集和围棋理论书籍，最显眼的一排放着林历九段的系列对局集，封面上印着林历九段沉稳的身影。龙彦穿着一件黑色的连帽衫，帽子拉得很低，遮住了大半张脸，只露出线条利落的下颌，他正对着棋盘摆着定式，指尖夹着一颗黑子，迟迟没有落下，像是在思考着什么复杂的变化；白潇潇则坐在一旁的桌子前，穿着一件米白色的毛衣，正低头整理着厚厚的对局谱，阳光落在她的发梢上，镀上了一层淡淡的金色，看到几人进来，她立刻站起身，脸上露出温柔的笑容。
“龙教练，白老师，时光他们到了。”徐俊郎开口说道。
龙彦抬起头，目光锐利地扫过时光三人，像是在棋盘上审视对手的棋形，语气平淡却带着不容置疑的威严：“来了就坐吧。”
白潇潇则走上前，把三份整理得整整齐齐的资料递给三人，每份资料都用不同颜色的文件夹装着：“时光、洪河、沈一郎，你们好，我是白潇潇，已经定段了，接下来这段时间，负责你们的心态疏导和后勤保障。这是给你们每人准备的训练手册，里面有定段赛的详细规则、历年的对局分析，还有情绪记录页。我还根据你们的性格特点做了标注，时光你容易浮躁，我在手册里加了一些心态调节的小技巧；洪河你基础稍弱但韧劲足，里面有很多基础定式的强化练习；沈一郎你速度偏慢，我整理了一些提高做题速度的方法。要是觉得有压力，随时可以把心里话写在情绪记录页上，我会和你们一起分析，帮你们调整心态。”
“谢谢白老师！”三人异口同声地说道，接过训练手册认真翻看起来。
徐俊郎走到龙彦身边，轻声问道：“龙教练，训练计划都准备好了吗？”
龙彦点了点头，把桌上的三份文件推了过来，文件上还标注着每个人的名字：“都准备好了，分三个阶段进行，每个阶段都有针对性的训练重点。第一阶段一个月，基础强化，重点补你们的短板——时光练沉稳，洪河打基础，沈一郎提速度；第二阶段一个月，实战演练，会邀请其他道场的冲段棋手来进行友谊赛，模拟定段赛的对抗强度；第三阶段两周，调整状态，减少训练强度，主要以复盘历年真题、适应比赛节奏为主。”
徐俊郎拿起文件看了一眼，里面的训练内容详细具体，从体能训练到棋艺拆解，再到实战对弈，安排得满满当当，看得出来龙彦确实花了不少心思。他满意地点点头，把文件递给时光三人：“这是龙教练为你们制定的训练计划，你们看看，有什么问题可以提出来。”
时光三人接过文件，认真地看了起来。洪河越看眼睛越亮，手指在“实战演练”几个字上划过，又想起了林历九段在采访里说的“多实战才能快速成长”，忍不住说道：“龙教练，这个训练计划也太详细了吧！每天六点体能训练，上午拆解职业棋手对局，下午死活题集训，晚上还要多面打训练？这样训练下来，我们肯定能进步很快！我还要好好学学林历九段的棋风，他的进攻太厉害了！”
“怎么，怕了？”龙彦抬眼看了洪河一眼，语气带着一丝嘲讽。
“不怕！”洪河立刻挺直了腰板，“我就是觉得这样训练肯定能进步！”
龙彦没再说话，转而看向三人，眼神从帽檐下透出来，锐利得像刀子：“定段赛不是儿戏，你们最好有心理准备。预选赛要下七轮，只有前十六名才能进本赛；本赛还要下九轮，最后只留前五名才能成功定段。每年几百个冲段棋手挤破头，能成职业初段的寥寥无几。你们在锦标赛的成绩，在这里什么都不算，只能说明你们有天赋，但天赋不代表一切。从今天起，放下你们的光环，从零开始，要是吃不了苦，现在就可以走。”
时光脸上的笑容瞬间淡了些，他想起褚嬴跟他说过的话：“定段赛藏龙卧虎，每个棋手都有自己的杀手锏，稍有不慎就会折戟沉沙。你天赋不错，但性子太浮躁，必须好好磨练。”他收起了玩世不恭的态度，挺直了腰板，认真地点了点头。褚嬴的声音在他脑海里欣慰地响起：“时光，你能听进劝，便是进步。”
洪河攥紧了拳头，棋具包里的芝麻饼硌着掌心，他想起了父亲病床前的嘱托：“儿子，爸这辈子没别的指望，就想看着你下成职业棋手。”又想起了林历九段在自传里写的“我当年冲段时，每天只睡四个小时，把所有时间都用在了练棋上”，心里燃起一股劲，暗暗发誓一定要好好训练，不辜负父亲的期望，也不辜负自己对林历九段的崇拜。
沈一郎则翻开训练手册，指尖落在“规则”二字上，眼神愈发专注。他的启蒙老师没能实现冲段的梦想，他要带着老师的遗愿，在定段赛的赛场上拼出一条路来。
徐俊郎看着三人的反应，心中暗暗点头。这三个孩子，虽然性格不同，但都有着对围棋的热爱和冲段的决心，这正是他最看重的地方。
“龙教练，那我就不打扰你们了，有什么需要随时跟我说。”徐俊郎转身准备离开，走到门口时又停下脚步，回头说道，“对了，训练室隔壁我给你们收拾了一间休息室，累了可以去歇会儿，白老师会负责你们的饮食和日常起居。”
“谢谢徐老师。”白潇潇笑着说道。
徐俊郎离开训练室后，没有回到自己的办公室，而是走到了训练室门外的走廊上，靠在冰凉的墙壁上，听着里面龙彦讲解训练要求的声音，心中感慨万千。他想起自己当年冲段时，条件远没有这么好，没有专业的教练指导，没有系统的训练计划，只能自己抱着棋谱死磕，遇到问题也没人可以请教，最后遗憾失利。现在看到时光三人能有这么好的训练条件，有龙彦这样的名师指导，有白潇潇帮忙调节心态，还有自己为他们保驾护航，徐俊郎心里既羡慕又欣慰。他创办俊朗道场，就是希望能为像时光三人这样有天赋的孩子提供一个好的平台，帮助他们实现冲段的梦想，弥补自己当年的遗憾。如今，看着这一切慢慢步入正轨，他心中充满了期待，也有些忐忑——不知道这三个孩子能不能顶住压力，在定段赛中闯出一条路来。
训练室里，龙彦已经开始讲解第一阶段的训练重点，声音平稳却带着不容置疑的威严：“第一阶段的核心是基础强化，基础不牢，地动山摇。每天早上的体能训练，是为了让你们有足够的体力应对长时间的比赛，避免出现我当年体能不支超时判负的情况；上午拆解职业棋手的对局，重点研究俞晓阳、方绪、林历九段这些顶尖棋手的中盘思路——俞晓阳的棋讲究‘厚积薄发’，大局观极强；方绪的棋进攻凌厉，算路精准；林历九段则是攻防兼备，尤其是他的收官功夫，堪称一绝，你们要结合自己的性格特点，吸收他们的优点；下午的死活题集训，每天不少于五十道，死活题是围棋的基础，只有把死活题练扎实了，算路才能精准，在对局中才能抓住对手的漏洞；晚上的多面打训练，由我陪你们三个同时对弈，培养你们的控场节奏和全局观，也能锻炼你们在多线作战下的专注力。”
“多面打？”时光挑眉，“龙教练，您一个人对我们三个？”
“是我同时跟你们三个下。”龙彦纠正道，语气不带波澜，“职业棋手的多面打，不仅考验棋艺，更考验专注力和节奏把控。你们不仅要应对我的棋，还要学会观察另外两人的对局，从别人的棋局中吸取经验，同时还要注意自己的时间分配，不能顾此失彼。上周我刚跟市棋协的九位业余高手进行过多面打对弈，六胜三负，你们要是能在多面打里赢我一局，第一阶段就算合格。但我丑话说在前面，想赢我，没那么容易。”
“好！我们一定努力！”洪河兴奋地说道。
龙彦没再接话，拿出计时器：“现在七点十五分，先熟悉定段赛的读秒规则。每局棋用时两小时，超时后进入读秒，三十秒一步，超时判负。现在开始，五十道死活题，限时一小时，开始。”
三人立刻投入到做题中，训练室里只剩下笔尖划过纸张的“沙沙”声和棋子偶尔落在棋盘上的轻响。时光握着笔，笔尖在纸上飞快滑动，遇到一道复杂的死活题，他皱了皱眉，脑海里立刻跟褚嬴交流起来：“褚嬴，这道题是不是‘倒脱靴’？我看着有点像。”褚嬴的声音在他脑海里响起，带着一丝引导：“非也，时光你再仔细看看左下角，那片棋形藏着‘劫杀’的可能，你忽略了对方的外气，再好好算算。”时光听了，赶紧低下头重新推演，手指在棋盘上轻轻点着，嘴里小声念叨着：“外气有三口气，劫材在哪里呢……”
洪河做得格外认真，每道题都要在棋盘上摆出来反复推演，额头上很快渗出了细汗。他知道自己的基础不如时光和沈一郎扎实，只能比别人更努力。遇到不会的题，他就先标记出来，然后继续往下做，心里想着：“林历九段当年练基础的时候，肯定比我还刻苦，我不能放弃。”他的棋具包就放在脚边，偶尔抬头看到上面的林历九段徽章，就觉得又有了动力。
沈一郎则闭目沉思片刻，再落笔写下答案，字迹工整得像印刷体，几乎没有涂改。他的启蒙老师留下的笔记本里，记着很多死活题的解题思路和技巧，他平时经常翻看，积累了不少经验。遇到复杂的题，他就会想起老师说过的“先找关键点，再推后续变化”，按照老师教的方法一步步推演，正确率极高，只是速度确实慢了些。
走廊上的徐俊郎，透过门缝看到三人认真做题的身影，欣慰地笑了。他转身下楼，快步走向厨房，厨师已经在准备早餐了。“张师傅，今天的早餐多准备点蛋白质，孩子们早上要进行体能训练，消耗大。”徐俊郎跟厨师交代道，“另外，洪河是林历九段的粉丝，你中午可以做一道林历九段家乡的特色菜，我之前跟你说过做法，记得吗？”张师傅点点头：“记得徐老师，是清炖排骨，我已经买好食材了。”徐俊郎满意地点点头：“那就好，孩子们训练辛苦，饮食上一定要跟上，多注意营养搭配。”为了保证三人的营养，他特意请了一位擅长做营养餐的厨师，还根据三人的口味和训练强度，每天制定不同的食谱。
一个小时后，龙彦收走了答题纸，当场批改，红色的笔尖在纸上快速划过。“时光，错三道，都是因为算路不深，贪攻冒进。”龙彦把答题纸扔给时光，指尖点在其中一道“双活”题上，“这道题，你只看到了表面棋形，觉得自己能吃掉对方的棋，就贸然出手，却没算到后续三步的变化——对方可以通过弃子形成双活，你不仅吃不掉对方，还会损失自己的边角实地。定段赛里，这种因为浮躁导致的失误就是致命的，你的对手会抓住这个机会，一举拉开差距。”
时光看着错题，脸上的漫不经心消失了，指尖轻轻敲击着桌面。褚嬴叹了口气：“还是太浮躁了，定段赛的对手不会给你补救的机会。”
“洪河，错五道，基础不牢。”龙彦的声音带着一丝严厉，把答题纸放在洪河面前，“‘征子’这种入门级的题都能错，说明你之前的基础训练不够扎实。征子的方向、气的计算，这些都是最基础的东西，却最容易在对局中出错。从明天起，每天多做二十道基础定式题，还要把林历九段的基础定式对局集好好看看，他的基础非常扎实，哪怕是简单的定式，也能走出不一样的变化，好好学学。”
洪河的脸瞬间红了，低下头小声说：“知道了，龙教练。”他心里有些着急，自己比时光和沈一郎起步晚，总怕跟不上节奏。
“沈一郎，全对。”龙彦的语气缓和了些，眼里露出一丝赞许，“正确率很高，这一点值得肯定。但速度太慢，用了五十八分钟，定段赛里，时间就是胜负，要是你一直保持这个速度，很可能在收官阶段就进入读秒，到时候心态很容易崩。下次争取四十分钟内完成，平时做题可以给自己设个计时器，强迫自己加快速度。”
沈一郎点了点头，没说话，只是把答题纸叠好放进笔记本里。他知道自己的问题所在，以后会在保证正确率的同时，加快做题速度。
徐俊郎端着三杯热牛奶走进训练室，递给三人：“先喝杯牛奶休息一下，待会儿八点半开始体能训练。”
“谢谢徐老师！”三人接过牛奶，小口喝了起来。
徐俊郎看向龙彦，轻声问道：“龙教练，他们的表现怎么样？”
龙彦摇了摇头，语气平淡地说道：“一般。时光浮躁，算路不深，容易贪攻冒进；洪河基础差，尤其是定式和征子这些基础内容，掌握得不扎实；沈一郎正确率高，但速度太慢，在定段赛里很吃亏。这三个问题，都是冲段的致命伤，想要定段，还得好好打磨。”
徐俊郎早有心理准备，点了点头：“辛苦你了，龙教练。我相信在你的指导下，他们一定能进步的。”
八点半，体能训练准时开始。负责体能训练的教练是一位退役的田径运动员，姓王，有着丰富的体能训练经验，尤其擅长针对棋手的体能需求制定训练计划。他早就等候在道场后面的小操场了，看到三人过来，立刻迎了上去：“我是你们的体能教练王教练，接下来这段时间由我带你们训练。棋手的体能训练和普通的体能训练不一样，重点是锻炼耐力、专注力和身体的稳定性，这样才能在长时间的对局中保持清醒的头脑和稳定的落子手势。”
王教练先带着三人进行热身运动，压腿、活动关节、慢跑热身，每个动作都要求做到位。“热身很重要，能避免你们在训练中受伤。”王教练一边示范动作，一边说道，“今天的体能训练内容分为两部分，第一部分是三公里慢跑，锻炼你们的耐力；第二部分是专注力集训，在嘈杂的环境中做死活题，模拟定段赛赛场的干扰，锻炼你们的抗干扰能力。跑步的时候要注意调整呼吸，两步一吸两步一呼，保持匀速，不要一开始就冲刺。”
随着王教练的一声令下，三人开始跑步。时光果然像王教练说的那样，一开始就冲在了前面，脸上还带着得意的笑容，结果跑了一公里后，速度就渐渐慢了下来，呼吸也变得急促；洪河虽然跑得不快，但严格按照王教练教的呼吸节奏，保持着匀速前进，哪怕额头上渗出了汗，也没有停下脚步，心里想着“林历九段说过，坚持就是胜利”；沈一郎则像他下棋一样，沉稳有序，步伐均匀，呼吸平稳，始终保持在中间位置，不快不慢，节奏感极强。
徐俊郎站在操场边的树荫下，手里拿着一瓶温水，目光紧紧跟随着三人跑步的身影，时不时提醒道：“时光，慢一点，调整呼吸！洪河，坚持住，保持节奏！”他知道，体能训练对于定段赛来说至关重要，自己当年就是因为忽略了体能训练，在定段赛连续作战后，身体吃不消，导致最后一局注意力不集中，出现了低级失误。他不想让这三个孩子重蹈自己的覆辙，所以在体能训练上格外重视，不仅请了专业的体能教练，还经常亲自监督。
三公里跑完后，三人都气喘吁吁地瘫坐在地上，大口大口地喘着气，汗水顺着脸颊往下流，浸湿了训练服。王教练没给他们太多休息时间，只让他们喝了点水，就带着他们来到操场旁边的空地上，那里已经摆好了三张桌子和椅子，桌上放着死活题和笔。徐俊郎按照计划，打开了带来的收音机，里面立刻传出了嘈杂的戏曲声，还有时不时的掌声和叫好声，声音大得让人有些烦躁。“现在开始专注力集训，在这样的环境下做二十道死活题，限时四十分钟。”王教练说道，“定段赛的赛场人多嘈杂，对手的咳嗽声、计时器的滴答声、观众的议论声，都会成为干扰，你们必须学会在这样的环境中沉下心来。”
“这根本没法做题啊！”时光刚做了两道题，就被收音机里嘈杂的声音搅得心烦意乱，他把笔一扔，烦躁地说道，“太吵了，根本集中不了注意力！”周围的噪音像无数只小虫子一样钻进他的耳朵里，让他根本无法静下心来思考，脑海里的褚嬴也安静了下来，显然也受到了噪音的影响。
徐俊郎走过去，捡起笔递给时光，语重心长地说道：“时光，我知道这很难，但必须适应。定段赛的赛场比这吵多了，我当年参加定段赛的时候，隔壁桌的棋手每走一步棋都要用力拍一下棋盘，还有观众在后面小声议论，我一开始也很不适应，第一局就发挥失常。后来我就特意在菜市场旁边练棋，那里人来人往，叫卖声、讨价还价声不断，慢慢就适应了。你现在多适应这样的环境，比赛时才能沉下心来。”
时光看着徐俊郎真诚的眼神，又想起了褚嬴说的“心如止水方能致胜”，默默地捡起笔，重新埋头做题。他深吸一口气，努力排除周围的干扰，把注意力集中在棋盘上。
洪河和沈一郎也在努力适应噪音环境。洪河咬着牙，双手紧紧握着笔，眼睛死死盯着棋盘，在心里不断给自己打气：“洪河，你可以的，林历九段当年肯定也经历过这样的训练，你不能认输。”他还特意把林历九段的徽章从棋具包里拿出来，放在桌子上，看着徽章就觉得有了力量；沈一郎则闭上眼睛，调整了一下呼吸，按照启蒙老师教的“心无旁骛，只专注于棋盘”的方法，慢慢排除周围的干扰，再睁开眼时，眼神已经变得专注起来，仿佛周围的噪音都消失了，只剩下棋盘上的棋形。
徐俊郎看着三人逐渐进入状态，满意地点了点头。他转身回到道场，走进自己的办公室，拿出一个厚厚的笔记本，开始整理今天的训练情况。他把三人在死活题训练和专注力集训中的表现都详细记录了下来：时光浮躁，抗干扰能力较弱；洪河态度认真，有韧劲，但基础薄弱；沈一郎沉稳，正确率高，但速度慢。然后他又根据这些情况，在笔记本上写下了后续的调整建议，比如给时光增加更多的抗干扰训练，给洪河补充基础定式的资料，给沈一郎制定速度提升的专项计划。他要把每天的训练情况都详细记录下来，以便和龙彦、白潇潇沟通，及时调整训练计划。
上午十点，专注力集训结束，三人带着一身汗水回到训练室，白潇潇已经提前准备好了干净的毛巾和温水。休息了十分钟后，棋艺拆解课开始了。龙彦把俞晓阳的经典对局谱贴在黑板上，用红色的马克笔在上面标记着关键步骤，逐手分析：“这步‘尖冲’，看似普通，实则是为中盘进攻埋下伏笔。俞晓阳的棋，讲究‘厚积薄发’，不急于扩张，先把自己的棋形巩固好，再寻找进攻的机会，你们要学的，就是这种大局观。”他顿了顿，又拿出一本林历九段的对局集，翻到其中一页：“再看看林历九段的这盘棋，同样是‘尖冲’，他的下法更灵活，在巩固自身棋形的同时，还能牵制对方的发展，你们可以对比着看看，结合自己的棋风吸收借鉴。”
时光认真地听着，眼睛紧紧盯着黑板上的棋谱，时不时点点头。当龙彦讲到俞晓阳的“尖冲”时，他又忍不住提出了不同的见解：“龙教练，我觉得这里可以‘跳’，速度更快，能更快地抢占要点，压制对方的发展。”他一边说，一边拿起棋子在棋盘上摆出自己的思路。
龙彦看着他，眼神平静，没有立刻否定：“你可以试试。”他让时光在棋盘上摆出自己的思路，然后拿起黑子，一步步推演对方的应对。“你看，你‘跳’之后，这里是不是留下了一个断点？”龙彦的黑子落在棋盘上，“定段赛的对手都是身经百战的棋手，不会放过这样的断点，他们会立刻过来断你的棋，到时候你就要疲于奔命，既要防守自己的断点，又要应对对方的进攻，反而会陷入被动。”龙彦继续推演，很快，时光的棋形就被轻易突破，损失了大片实地。“看到了吗？”龙彦说道，“‘跳’虽然快，却留下了破绽，容易被对手利用。俞晓阳的‘尖冲’，看似慢，实则巩固了自己的棋形，毫无破绽，这就是大局观的差距。”
时光恍然大悟，赶紧在笔记本上记下：“忌贪快，求稳健。”
洪河则捧着林历九段的对局集，看得津津有味，时不时还用手指在棋盘上模仿林历九段的落子。他特别喜欢林历九段凌厉的进攻风格，觉得看着就过瘾。龙彦看到后，走过去泼了他一盆冷水：“方绪的棋需要极强的算路支撑，你现在的功底，学他只会画虎不成
洪河的脸一红，赶紧把方绪的对局谱收了起来，重新认真听龙彦讲解俞晓阳的对局。
沈一郎则对古谱情有独钟，尤其是吴清源的对局。龙彦看出了他的兴趣，把自己珍藏的《吴清源对局全集》借给他：“吴清源的棋，讲究‘中和之道’，攻防兼备。你性格沉稳，很适合学他的棋风，但要注意灵活应变，不能生搬硬套。”
“谢谢龙教练。”沈一郎接过书，认真地说道。
徐俊郎端着水果走进训练室，放在桌上：“大家休息一下，吃点水果补充能量。”他走到龙彦身边，小声问道：“龙教练，他们上午的表现怎么样？”
“时光很有想法，但不够沉稳；洪河态度认真，但基础薄弱；沈一郎沉稳踏实，但缺乏创新。”龙彦总结道，“都是可塑之才，就是需要好好打磨。”
“那就辛苦你多费心了。”徐俊郎说道。
中午，徐俊郎陪三人一起吃午饭。餐桌上，他特意询问了三人的口味，交代厨师以后根据他们的口味调整饭菜。“徐老师，您太客气了，这里的饭菜比我家里做的还好吃。”洪河一边吃一边说道。
“好吃就多吃点，训练强度大，要多补充营养。”徐俊郎笑着说道，“下午是死活题集训，难度会比上午大一些，你们做好准备。”
“知道了，徐老师。”三人异口同声地说道。
下午的死活题集训，果然如徐俊郎所说，难度大了不少。龙彦准备的题目，大多是职业定段赛的真题，很多题都需要复杂的算路。时光常常对着一道题卡半个小时，急得抓耳挠腮；洪河则一道题反复推演，直到弄懂为止；沈一郎虽然正确率高，但也常常因为一个细节失误而懊恼。
白潇潇一直在训练室里陪着他们，时不时给他们递上温水，轻声安慰：“别急，死活题是围棋的基础，多练一道，算路就精准一分。你们现在多花点时间，比赛时就能少犯点错。”她还会给三人分享自己备战定段赛时的经历，鼓励他们坚持下去。
徐俊郎也时不时会来到训练室，看看三人的训练情况。看到时光急得抓耳挠腮，他会走过去，轻声提醒：“时光，静下心来，慢慢算，别急。”看到洪河反复推演一道题，他会鼓励道：“洪河，坚持住，你一定能弄懂的。”看到沈一郎因为失误而懊恼，他会安慰道：“沈一郎，没关系，失误是难免的，重要的是从失误中吸取教训。”
傍晚六点，下午的训练结束。三人都累得瘫坐在椅子上，不想动弹。徐俊郎让厨师准备了丰盛的晚餐，还特意给他们炖了鸡汤补身体。
晚饭后，休息了一个小时，晚上七点，多面打训练准时开始。这是一天中最激烈的环节。龙彦坐在中间，三人围坐在他周围，每人面前摆着一副棋盘。龙彦落子如飞，同时应对三盘棋，还能精准地指出每个人的问题。
“时光，你的棋太飘了，根基不牢。”龙彦一边在时光的棋盘上落下一颗黑子，一边说道，“这步‘断’，看似凶狠，却没考虑到自己的棋筋被牵制，再这么下，你这一块棋就要被吃掉了。”
时光看着棋盘，心里有些不服气，但不得不承认龙彦说得对。褚嬴在他脑海里说道：“龙彦说得没错，你的棋总是急于求成，缺乏耐心。”
“洪河，你太保守了。”龙彦转向洪河的棋盘，“明明有进攻的机会，却选择防守，定段赛里，一味防守只会被动挨打。”
洪河皱了皱眉，拿起棋子犹豫了半天，还是没能落下。他知道自己的问题，小时候下棋输怕了，总想着先保住自己的棋，不敢轻易进攻。
“沈一郎，你的棋很稳，但缺乏创新。”龙彦最后看向沈一郎的棋盘，“你总是按照固定的定式下，没有自己的思路，这样很难出奇制胜。”
沈一郎沉默着，在棋盘上落下一颗白子，试图改变自己的风格，却还是露出了破绽。
一个小时的多面打结束，三人全输了，而且输得毫无还手之力。时光把棋子一扔，烦躁地说道：“这根本不是训练，这是打击人！龙教练，您是不是故意让我们输？”
龙彦看着他，没有生气：“现在打不过，不代表以后打不过。我当年冲段，每天要和三个老师多面打，输了还要写五千字的总结。你们现在的条件，比我当年好太多了，有什么资格抱怨？”
他拿起时光的棋盘，开始复盘：“这盘棋，你有三次赢的机会，第一次是中盘劫争，你应该找更大的劫材；第二次是收官阶段，你算错了目数；第三次是边角转换，你太贪心，想全要，结果什么都没得到。这些错误，都是因为你心态浮躁。”
时光的脸瞬间红了，低下头不再说话。
徐俊郎这时走进来，手里拿着三杯热牛奶：“别泄气，龙教练当年冲段，比你们现在还惨。他十七岁那年参加定段赛，因为连续作战体能不支，在关键局超时判负，错过了职业棋手的机会。他现在对你们严，是不想让你们重蹈他的覆辙。”
三人愣住了，他们没想到，看似无所不能的龙彦，也有这样的遗憾。
“定段赛很难，我知道。”龙彦的声音柔和了些，“但你们有天赋，有机会，比我当年强多了。我希望你们能珍惜这个机会，不辜负自己的努力，也不辜负身边人的期望。”
徐俊郎也说道：“龙教练说得对，想要成为职业棋手，就必须经历这些打磨。我创办俊朗道场，就是希望能给你们提供最好的条件，帮助你们实现梦想。你们只管好好训练，其他的事情都交给我。”
听了徐俊郎和龙彦的话，三人的情绪渐渐平复下来。时光站起身，对着龙彦鞠了一躬：“龙教练，对不起，我不该抱怨。”
洪河和沈一郎也站起身，跟着鞠了一躬：“对不起，龙教练。”
龙彦点了点头：“知道错了就好，回去好好总结今天的对局，写一份复盘报告，明天早上交给我。”
“好！”三人异口同声地说道。
晚上十点，训练结束。徐俊郎看着三人拖着疲惫的身影回休息室，心里既心疼又欣慰。他走到训练室，开始收拾棋盘棋子，整理训练资料。白潇潇也留下来帮忙。
“徐老师，您今天辛苦了。”白潇潇说道。
“不辛苦，只要他们能进步，再辛苦也值得。”徐俊郎笑着说道，“潇潇，这段时间也辛苦你了，多关注一下他们的心态，有什么情况及时跟我说。”
“放心吧，徐老师，我会的。”白潇潇说道，“他们三个都很有韧性，虽然今天输了，但我能看出来，他们并没有被打击到，反而更有斗志了。”
“那就好。”徐俊郎点点头，“时间不早了，你也早点回去休息吧。”
白潇潇离开后，徐俊郎又在训练室里待了很久。他看着墙上挂着的定段赛赛程表，心里默默祈祷，希望这三个努力的孩子能在定段赛中取得好成绩。
接下来的日子，俊朗道场的灯光每天清晨六点准时亮起，深夜十点才熄灭。时光三人组全身心地投入到训练中，不再有任何抱怨。
清晨的操场上，总能看到三个少年跑步的身影。时光渐渐学会了调整呼吸，耐力也越来越强；洪河咬牙坚持，从不掉队；沈一郎则保持着均匀的节奏，一步一步，稳扎稳打。跑完步，他们就在噪音中做死活题，现在已经能完全不受干扰，沉下心来解题。
上午的棋艺拆解课，三人听得格外认真。时光不再随意提出质疑，而是认真记录龙彦的讲解，遇到不懂的地方就及时请教；洪河踏踏实实地打磨基础，每天额外做二十道基础定式题，基础越来越扎实；沈一郎则一边研究吴清源的古谱，一边尝试融入自己的思路。
下午的死活题集训，三人的进步越来越明显。时光的算路越来越精准，浮躁的心态也收敛了不少；洪河解题的速度越来越快，正确率也不断提高；沈一郎则在保证正确率的同时，加快了做题速度，已经能在四十分钟内完成五十道死活题。
晚上的多面打训练，虽然三人还是经常输，但输得越来越有章法，也能偶尔抓住机会赢龙彦一两局。每次赢棋，三人都会兴奋不已，训练的劲头也更足了。
徐俊郎每天都陪伴在三人身边，关注着他们的每一点进步。他会根据龙彦的反馈，及时调整训练计划和后勤保障；会在三人遇到困难时，给予他们鼓励和支持；会在三人取得进步时，为他们感到高兴。
有一次，洪河因为连续几天多面打都输了，情绪有些低落，躲在休息室里偷偷抹眼泪。徐俊郎发现后，没有直接进去安慰他，而是把龙彦叫了过来。
龙彦走进休息室，看到洪河在哭，没有说话，只是坐在他身边，拿出自己当年冲段时的复盘笔记，递给洪河：“看看吧，这是我当年输棋后的复盘笔记，上面记着我每一次的错误和感悟。”
洪河接过笔记，认真地看了起来。笔记上密密麻麻地写满了字，每一页都记录着龙彦的努力和坚持。
“我当年比你还惨，连续三年冲段都失败了。”龙彦缓缓说道，“但我从来没有放弃过，每次输了，我都会认真复盘，总结经验教训，然后更加努力地训练。你有韧劲，这是最难能可贵的，只要你坚持下去，一定能成功。”
徐俊郎这时也走进来，递给洪河一杯热牛奶：“洪河，别灰心。下棋就像人生，难免会遇到挫折。重要的是，遇到挫折后，能重新站起来。你这段时间的进步，我们都看在眼里。相信自己，你一定可以的。”
洪河接过牛奶，擦干眼泪，坚定地说道：“谢谢龙教练，谢谢徐老师，我不会放弃的！”
从那以后，洪河更加努力地训练，棋艺进步得越来越快。
时光也渐渐收敛了自己的浮躁，跟着褚嬴一起研究古谱，磨练耐心。有一次，他为了一道死活题，在棋盘前坐了整整一下午，直到弄懂为止。褚嬴笑着说：“时光，你终于长大了。”时光咧嘴一笑：“那是，我可是要成为职业棋手的人。”
沈一郎则开始尝试打破常规，在定式的基础上加入自己的思路。有一次多面打训练，他用了一手创新的定式，竟然让龙彦都愣了一下。虽然最后还是输了，但龙彦却对他刮目相看：“沈一郎，这步棋下得不错，有自己的想法，继续保持。”
徐俊郎看着三人的成长和进步，心中充满了欣慰。他知道，距离定段赛越来越近了，三人的状态也越来越好。他相信，只要他们能保持这样的状态，在定段赛中一定能取得好成绩。
这天晚上，训练结束后，徐俊郎把三人叫到自己的办公室，给他们每人递了一个红包。“这是我给你们的鼓励金，”徐俊郎笑着说道，“还有几天就要去参加定段赛了，希望你们能放松心态，发挥出自己的真实水平。无论结果如何，你们这段时间的努力和付出，都值得肯定。”
“谢谢徐老师！”三人接过红包，感动地说道。
“徐老师，我们一定会努力的！”时光说道。
徐俊郎点了点头：“好。明天开始，我们调整一下训练计划，减少训练强度，主要以调整状态、复盘历年真题为主。后天，我带你们去定段赛的赛场熟悉一下环境。”
“好！”三人异口同声地说道。
走出办公室，三人拿着红包，心里都充满了感激。他们知道，徐老师为他们付出了很多。他们暗暗发誓，一定要在定段赛中好好表现，不辜负徐老师的期望。
徐俊郎看着三人离开的背影，心中感慨万千。他走到窗前，看着外面的夜空，星光璀璨。他知道，定段赛对于这三个少年来说，是一场重要的考验，也是他们围棋生涯的一个重要转折点。他能做的，就是为他们提供最好的支持和保障，让他们能毫无后顾之忧地去追逐自己的梦想。
他相信，无论定段赛的结果如何，这段备战的经历，都会成为三人人生中最宝贵的财富。而他自己，也会继续坚守在俊朗道场，为更多热爱围棋的少年提供平台，帮助他们实现自己的围棋梦想。