“最后是拉伸动作，像体前屈、站立前屈、侧伸展这些动作，每个都做上几遍。做完这一套拉伸动作，差不多就能起到放松身体、促进生长的效果了。”
李辉耀耐心地向林溪详细讲解着，一边说，还一边亲自示范了几个动作的标准姿势，确保林溪能清楚地看到动作的要领，每个动作都做得一丝不苟。
“每天坚持 30 - 50分钟，持续做这一套动作，坚持几周的话，应该就会有一些效果。而且还要注意，营养不能断，要多吃。我自己每天早上和晚上都会进行练习，你要是需要的话，可以根据自己的时间来合理安排。”
李辉耀完整地带着林溪体验了一遍“拉伸”训练，心里暗自期望林溪能和自己一起坚持练习。
这样一来，既能帮助林溪实现长高的梦想，又能增加两人相处的时间，对他来说，实在是两全其美的事情。
“好！那就晚上吧，早上运动完可能会比较累，担心影响白天的学习状态。”
林溪做事一向果断干脆，很快就做出了决定。她的眼神中闪烁着对长高的强烈期待，对李辉耀给出的建议也是深信不疑。
“好，那我们就定在晚上 9 点到 9 点半这个时间段吧，你记得提前跟杨阿姨说一声，免得她担心。”
李辉耀笑着点头，心中也涌起了一丝小小的期待。
“好，谢谢你啦。要是真的，真的能长高，我，我可以送你一件礼物，你想要什么都行，任你挑选。”
林溪把羽绒背心还给了李辉耀，此刻的她对李辉耀充满了信任。
一方面，她满心期待着自己能长高；另一方面，她也在心里盘算着，该如何好好感谢李辉耀，毕竟这种有助于长高的方法，最主要是这种一对一专业的纠正与指导，对她而言实在是太珍贵了。
“哈哈，到时候再说吧，先回去好好休息。”
李辉耀笑着摆了摆手，虽然对林溪提到的礼物也有些好奇，但相比之下，他更享受帮助林溪的这个过程。
“嗯，拜拜，今天真的很开心，谢谢你！”
林溪甜甜地笑着，抱着小喵转身离去。
“喵～”
小喵今天也格外兴奋，它终于实现了自己的一个小心愿，能和林溪还有李辉耀一起出去玩。那种在冰面上玩耍的感觉太特别了，冰面滑溜溜的，它可以随时躺下去尽情撒欢，想想都让它开心得不得了。
现在是周日下午 4 点，李辉耀刚刚陪林溪进行的那点训练量，对他来说远远不够。于是，他简单收拾了一下东西，便准备再次前往星火体能中心，继续投入到紧张而充实的训练当中。
出了小区，李辉耀沿着熟悉的道路不紧不慢地走着，周围的一切都显得那么亲切而又平常。没走多远，突然，一个小女孩迈着欢快的小碎步朝他跑了过来，她的眼睛亮晶晶的，如同夜空中闪烁着光芒的星星，充满了灵动与好奇。
小女孩一见到他，就兴奋地大声叫了起来：“哥哥！”
李辉耀一下子有些摸不着头脑，自己在家里排行老三，平时也没听说有这么个妹妹呀，这到底是怎么回事？
他微微弯下腰，稳稳地扶住了想要扑进他怀里的小女孩，轻声说道：“小朋友你好呀，是不是认错人了？”
“没认错，哥哥，是警察局里面的那个哥哥！”
小女孩的声音清脆悦耳，带着一股天真无邪的可爱劲。
就在这时，一个老人气喘吁吁地走了过来，从老人和小女孩的神态举止来看，很像是爷爷和孙女的关系。
“哎呀，萍萍，你怎么又乱跑，爷爷都追不上你了。这是谁呀，你就随便乱抱，万一要是坏人把你抓走了可怎么办，快过来！”
老人一边小跑着过来，一边伸手想要拉过小姑娘，眼神中充满了警惕。毕竟在他看来，长得好看可不代表就是好人，小心谨慎些总是没错的。
“爷爷，哥哥不是坏人，就是那个哥哥当时把我从坏人手里救出来的，是警察局里的那个哥哥！”
小女孩一脸坚定地说道，还指了指李辉耀，眼神中满是崇拜和感激。
听到这话，老人的表情就像上演了一幕精彩的戏剧。
先是微微皱起眉头，似乎在努力回忆着什么，脸上带着一丝疑惑；随后眼睛突然一亮，像是猛然想起了什么，紧接着脸上露出了惊喜万分的表情，他立刻抓住了李辉耀的胳膊。
“哎呀，原来是救命恩人啊！快让我好好看看你！”
老人的声音中带着一丝颤抖，满是激动和感激之情。
李辉耀这才恍然大悟，大概记起是哪件事了。
这应该就是之前那起拯救被拐卖儿童的案子，记得是家住荣成小区的那个小女孩。当时自己也算是误打误撞报了警，而且还因为这件事获得了自己的第一桶金，这才得以顺利报名参加了体能培训。
现在回想起来，一切都仿佛是命运的安排，真的是挺神奇的，没想到今天会在这里遇到当时被救的小女孩和她的爷爷。
“哦，是……你叫什么名字来着？哥哥有点记不太清了。”
李辉耀不禁挠了挠头，脸上露出一丝不好意思的神情。当时场面比较混乱，他确实没记住那些小孩的名字。
“我叫何玉萍，哥哥你叫什么呀？”
小女孩眨着水汪汪的大眼睛，好奇地问道。
“你好萍萍，我叫李辉耀。爷爷你好，真是太巧了。”
李辉耀微笑着和他们打招呼，脸上洋溢着温和的笑容。
老人依然沉浸在激动的情绪中，一直紧紧拉着李辉耀的手，嘴里不停地说着感谢的话语。
从老人的话语中，能深切感受到当时那件事对他们家庭造成的巨大影响，以及他们对李辉耀的感激之情是多么的深厚。
“恩人哪，真是多亏了你啊，我都听说了，当时要不是你及时报警，还亲自拦住了那两个混蛋，他们早就带着萍萍跑远了。这要是真让他们跑了，我这条老命也没什么活下去的意义了啊。”
老人越说越激动，眼中甚至泛起了泪花，声音也有些哽咽。