东方天际刚刚泛起鱼肚白，一层薄如蝉翼的淡青色纱幔笼罩着京城。莫府深宅内院，尚沉浸在一片安详的静谧之中。唯有早起的雀儿，不知疲倦地在庭院外那株老桂树的虬枝间跳跃啁啾，清脆的鸣叫如同细碎的玉珠滚落，敲破了晨昏交接的宁静，也悄然唤醒了沉睡的人。
小桂在熟悉的、带着阳光余温与草木清香的锦被中悠悠转醒。她习惯性地向身侧依偎，却只触到一片微凉的锦缎。昨夜相拥而眠的温热怀抱，此刻空空如也。一丝朦胧的睡意瞬间散去，她蓦然想起昨日傍晚，月色之下，丈夫莫珺那沉稳而认真的话语：“明日卯时初刻，庭院之中，教习优优暖暖吐纳筋骨之术。”
心念微动，她披衣起身。推开雕花木窗，带着晨露清冽气息的秋风涌入，拂动她未束的长发。庭院之中，景象已与沉睡时截然不同。
清澈如水的晨光，仿佛被天工细细筛过，毫无保留地倾泻下来，将整个庭院浸染成一片温柔的金色。院角的几丛秋菊，花瓣上凝着晶莹的露珠，在曦光中折射出七彩微芒。而庭院中央那片最开阔的青石板地上，一大两小三个身影，正沐浴在这片纯净的光辉里，构成一幅充满力量与生机的剪影。
只见莫珺身着一袭利落的玄青色劲装，身姿挺拔如崖边青松。他并未刻意摆出多么惊世骇俗的架势，只是双脚不丁不八地稳稳分开，双膝微曲，沉腰坐胯，一个最基础却蕴含着天地至理的“混元桩”便自然呈现。他的动作舒展而内敛，呼吸绵长深远，仿佛与脚下的大地、头顶的苍穹连为一体，每一次细微的吐纳，都引动着周遭清气的流转。那份山野修行磨砺出的沉静气度，在这晨光中愈发显得渊渟岳峙。
在他的身侧，年仅六岁的暖暖和八岁的优优，正努力模仿着父亲的姿态。暖暖穿着一身嫩黄色的小练功服，梳着两个圆圆的发髻，小脸绷得紧紧的，努力将两条小短腿分开、弯曲，胖乎乎的小屁股努力向后坐，试图稳住那摇摇晃晃的下盘。她那双酷似母亲的大眼睛里，此刻盛满了专注与一丝不易察觉的吃力。而优优，则显露出小小少年特有的认真与倔强。他穿着靛蓝色的短打，身板虽还单薄，却竭力挺直着脊背，双腿分开的角度力求与父亲一致，膝盖弯曲的幅度也努力模仿。只是那微微颤抖的小腿肚，和额头上不断沁出、汇聚成珠、又顺着鬓角滑落的汗水，无声地诉说着这看似简单的姿势，对于他们稚嫩筋骨是何等沉重的负荷。小小的胸膛随着急促的呼吸起伏，在寂静的晨光里显得格外清晰。
时间仿佛被这专注的意志拉长了。小桂倚在窗边，静静地看着。她能清晰地感知到两个孩子体内气血的奔涌，能“听”到他们小小骨骼在重力下发出的细微而坚韧的支撑声，更能感受到那份源自血脉深处、属于她花妖灵体带来的、对生命顽强生长的天然悸动。一丝心疼如羽毛般掠过心尖，但她更深知，丈夫此举的深意——强健的体魄，是护佑孩子们在这世间安然行走、探索她与莫珺所守护的这方天地的根本基石。
终于，当暖暖的小腿哆嗦得如同风中荷叶，优优紧抿的嘴唇也开始微微发白时，小桂轻轻推门而出，步履无声地走到近前。她未打扰莫珺的示范，只是蹲下身，目光温柔地落在两个汗涔涔的小脸上，声音如同拂过新叶的春风，带着抚慰人心的力量：
“暖暖，优优，累了吗？若是实在坚持不住，便歇一歇。习武如同种树，根基需慢慢夯实，急不得。今日少一刻，明日我们再多一刻，循序渐进，方是长久之道。” 她的声音里满是怜惜，是母亲对幼崽最本能的呵护。
然而，出乎她的意料。
“娘亲！” 暖暖努力维持着摇摇欲坠的姿势，小奶音带着喘却异常清晰，“暖暖……还能……再站一会儿！”
优优更是咬紧牙关，额上青筋都隐隐浮现，汗水流进眼角也强忍着不眨眼，从齿缝里挤出坚定的声音：“娘亲……放心！孩儿……定能坚持到爹爹说停的时候！”
两个孩子，竟异口同声地选择了坚持！那稚嫩的童音里蕴含的顽强意志，如同破土的幼芽，带着一股令人动容的锐气，瞬间撞入了小桂的心房。她微微一怔，随即，一股难以言喻的骄傲与暖流汹涌而上，瞬间淹没了所有的心疼。
“好！好孩子！” 小桂的眼眶微微发热，声音也不由得提高了几分，充满了毫不掩饰的激赏与鼓励，“真是娘亲的骄傲！有毅力、能吃苦的好孩子！娘亲这就去给你们做最好吃的晨食，补充力气！稳住下盘，气息下沉，加油！” 她伸出手，用指腹极其轻柔地拂去暖暖眼角将坠未坠的汗珠，又对优优投去一个无比赞许和肯定的眼神。这份无声的鼓励，如同甘霖，瞬间滋润了孩子们几近干涸的意志力。
她不再停留，转身快步走向小院侧边的独立小厨房。晨光透过窗棂，将厨房内照得亮堂而温暖。小桂系上素色的围裙，挽起衣袖，露出皓腕。她并非依赖空间取物，而是亲力亲为，要为孩子们烹制一顿蕴含心意与滋补之力的营养餐点。
灶火被熟练地引燃，跳跃着温暖的光芒。她精选了：
玉粒金粳粥： 取上等粳米、金丝小黄米，加入几粒滋补气血的枸杞、几片温养脾胃的山药，用山泉水细细熬煮，直至米粒开花，粥汤浓稠如乳，泛着温润的玉色光泽。
元气蛋羹： 土鸡蛋打入青瓷碗中，加入少许细盐和温热的骨汤，用竹筷朝着同一个方向轻柔搅打千百次，撇去浮沫，覆上新鲜采摘的嫩笋衣隔水蒸制。出笼时蛋羹细腻如凝脂，平滑如镜，点上几滴提鲜的虾籽酱油和一小撮碧绿的葱花。
五色春卷： 薄如蝉翼的春卷皮，包裹着清晨现摘的嫩豆芽、胡萝卜细丝、水发木耳丝、鸡脯肉丝和碧绿的菠菜碎，五色纷呈，象征着五行调和。入油锅轻炸至金黄酥脆，沥干油分。
灵露牛乳： 取自府中健硕黄牛的鲜奶，用小火慢煨，撇去浮沫，滴入几滴清心润肺的桂花蜜露，温而不烫时盛入白瓷碗中。
她动作麻利而专注，锅碗瓢盆在她手中仿佛有了生命，奏响一曲充满烟火气的晨之乐章。食物的香气渐渐弥漫开来，混合着灶火的暖意，飘出院落，丝丝缕缕地钻入仍在庭院中咬牙坚持的两个小小身影的鼻端，化作一股无形的力量，支撑着他们微微颤抖的膝盖。
一个时辰后。
当庭院角落那株日晷的阴影悄然移动了刻度，莫珺终于缓缓收势，长长吐出一口浊气，气息悠长平稳，仿佛将晨间的清灵之气尽数纳入丹田。他看向身边两个如同从水里捞出来的小人儿，眼中是毫不掩饰的赞许：“时辰到。暖暖，优优，做得很好！收势，放松。”
“呼——！” 两个孩子如蒙大赦，紧绷的弦骤然松开。暖暖一屁股就坐到了地上，小胸脯剧烈起伏，大口喘着气。优优则强撑着双腿的酸软，慢慢直起身，但小脸苍白，汗水已将后背的衣衫完全浸透。然而，他们的眼睛却亮得惊人，充满了完成挑战后的巨大成就感和兴奋！
“娘亲！我们坚持住啦！” 暖暖坐在地上就朝厨房方向喊，声音带着脱力后的沙哑，却无比雀跃。
优优也看向母亲的方向，虽然累得说不出话，但那亮晶晶的眼神和用力点着的头，已胜过千言万语。
小桂闻声而出，手中还拿着锅铲，脸上是满满的心疼与骄傲交织的笑容：“娘亲都看到啦！快，先去洗洗，换身干爽衣裳，好吃的马上就好！”
早有伶俐的丫鬟备好了温水和干净衣物。待两个孩子被服侍着洗去一身汗腻，换上清爽的家常小袄，小脸也被热气熏得红扑扑地回到正屋时，那张铺着靛蓝印花桌布的小圆桌上，已摆满了色香味俱全的晨食。
饥肠辘辘的感觉早已如潮水般涌来，腹中擂鼓阵阵。然而，令人动容的是，即使饿得前胸贴后背，暖暖和优优依旧规规矩矩地坐在自己的小绣墩上，小手平放在膝盖上，腰背挺直，目光虽然忍不住瞟向那诱人的食物，却始终没有伸手。这是莫府从小教导的规矩——长辈未动箸，小辈需静候。
小桂和莫珺相视一眼，都从对方眼中看到了深深的欣慰与满意。这不仅仅是对食物的等待，更是对礼仪的恪守，是刻在骨子里的教养。
“好了，开动吧。” 莫珺温声道，率先拿起筷子。
小桂也笑着示意：“快吃吧，都是你们爱吃的。”
得到准许，暖暖立刻像只快乐的小松鼠，拿起小勺就舀了一大勺滑嫩的蛋羹送入口中，满足地眯起了眼睛。优优则稳重些，先夹起一根酥脆的五色春卷，咬得咔嚓作响，脸上是满满的幸福感。
小桂拿起温热的软巾，走到孩子们身边，动作轻柔地为他们擦拭额角、脖颈间再次微微渗出的细汗。她的指尖带着温润的暖意，拂过之处，带来无比的舒适与安心。莫珺则拿起公筷，将炸得金黄的春卷、软糯的山药块、滑溜的木耳丝，源源不断地夹入孩子们的碗中，温声道：“多吃些，补充力气。晨练消耗道，需好好补益。”
两个孩子吃得香甜，腮帮子塞得鼓鼓囊囊，还不忘含糊地回应：“谢谢娘亲擦汗！”“谢谢爹爹夹菜！”
晨光透过洁净的窗棂，暖暖地洒满一室。食物的香气、孩子们满足的咀嚼声、父母温柔的目光与动作，交织成一幅最平凡也最珍贵的画卷——那是历经风雨后的安宁，是辛勤付出后的回甘，是血脉亲情在晨光中最温暖的流淌，更是名为“家”的港湾里，永不熄灭的灯火与希望。新的一天，便在这充满生机与爱意的序曲中，徐徐展开。