人心中的成见是一座大山。 你妄图揣测的别人，其实映射着真实的你自己——别人是你的镜子。
每个人有自己的处事方式，只要他行得通，他就足够勇敢！你应该为他鼓掌，应该赞许他做了你想不到的。
你活你自己，也允许别人按他的想法做事。世间本没有固定准则，无愧于心就好！不必在意别人喜不喜欢，自己开心就好！随心而活！
我之前因为传言而不喜欢同事A和b，加上一点盲目和主观，对他们俩不是很喜欢。但我有幸接触过后，看他性格随和，也尊重人，办公室放着自己水养的绿植，长得极好；而她，她的长相本就优越，我的偏见消去，纯真无害，偶遇打招呼时也很快乐，也要心平气和地承认他们是很好的。
你用什么样的眼光看世界，决定你看到的是什么。少带有偏见，多带欣赏，你眼中的景色会变得不一样。
逝去的值得追忆，但不必执着了。过好当下，不必在乎外面所有的言语。你修习的，只有让你的心永远安宁、自由、平和。
核心观点——破除成见、自我觉察、接纳差异、专注内心、活在当下
像阿灵真的教会我很多：遇到任何场景都应学会习惯，无所谓，安然处之。不内耗自己，也不控制别人。
当然，我太不适合跟朋友出去旅游，尤其是那些不太熟的朋友。我讨厌负担——其实友谊的导火索早就埋下了，一次一次的不痛快。
当然我也学会了：要考虑别人感受。 如果对方是不能接受跟怕生人、不太熟的人一起玩的人，那就不要安排在一起，分开安排。
当然，事情可能并不会想象中那么糟糕。比如没有一起唱歌的两个人，唱歌也唱得很开心，略带尴尬也没关系。这种情况，非得把不合适的人聚在一起的情况不会常见，最多一年一次。没有什么境遇是无法应对好的。
而是我学会了：开原唱也没关系，唱不好也没关系，自己开心就好。 就松弛一点，坐在那里，take it easy。
阿灵在治疗我的内耗上帮了大忙。我此刻感到通透，贷款也快还完了，压力不大。有几个不错的朋友和邻居，知道自己不想忍受什么——不想长期抚养小孩，我会疯！！不想再要小孩！ 不想他需要用一生治愈自己，不想他带着我基因里的狂躁、控制、抑郁和歇斯底里，不想经历那种长期的捆绑式的婚姻！！
不惯着任何人！！ 尤其是那些烂人，对此立马删除，拉黑！不再经营任何消耗性的关系！还完贷款就把那个v删掉，实名抹掉，不整这些麻烦！
嗯，很难！但可以慢慢都删掉，比如看不惯的“好友”！看不惯的都删掉！
核心主题——自我边界、拒绝消耗、接纳自我、简化生活、活在当下
人没必要活得面面俱到！
你记住当初那份情谊就够了。送花时是快乐的，心意到了就够了——当然做事情别过于刻意。刻意地记对方生日，哪怕他生日在节假日还要送，那就太刻意了。应该是不那么刻意的（对于普通朋友）。生活需要简单经营，没必要一定活成我们预设的样子，有点意外反而有趣。
我不会想再提前告知别人我的生日。甚至如果是假期，朋友圈也只是当天结束时的回顾。其实生日过不过都可以，甚至可以没有蛋糕、更不需要点蜡烛。至于许愿，我也唯独希望我健康。